Many things going on my mind in the last months. For several reasons... One is my participation on the Facebook group Primal/Paleo Fitness Brasil. Another is that I am reading Natural Born Heroes, by Christopher McDougall. If you want to learn more about this book, listen to this Endurance Planet episode or this Ben Greenfield podcast episode.
Muita coisa tem passado pela minha cabeça nos últimos meses. Por vários fatores... Um é a minha participação no grupo Primal/Paleo Fitness Brasil. Outro fator é a leitura do livro Natural Born Heroes, de Christopher McDougall.
As a result, I have been running less. For the last two months, I have been running only 30 minutes every day, when I run. Whenever possible (and when I am feeling OK) I try to use the natural or artificial obstacles that appear on the way to exercise.
Como resultado, tenho treinado bem menos corrida. Faz uns 2 meses que tenho feito treinos de corrida de aproximadamente 30 minutos no máximo. Outra coisa: procuro sempre que possível (e quando estou me sentindo bem) aproveitar os obstáculos naturais/artificiais no caminho.
I have been trying to practice what I call a Light Parkour (or should I call it a homemade MovNat?). That is, I try to do some movements such as crawling, jumps, pull ups on trees, and son on. The idea is to work my fascia.
Tenho procurado fazer algo que eu chamo de um Parkour Leve (ou seria um MovNat caseiro?). Isto é, fazer alguns movimentos como crawling, saltos/pulos, pull ups em árvores, etc. A ideia é trabalhar mais a fascia.
I don't know if I will ever look at running races the same way I used to in the past. I am still running 5Ks, but I have stopped (for some time) racing distances such as 10K or more. At this moment, I think that running 10K or more, as fast as possible, against the clock, is too artificial.
Enfim, não sei se voltarei a olhar as competições de corrida, seja 5Km (que continuo fazendo), 10Km ou mais (que deixei de fazer por um tempo) do mesmo jeito. No momento, estas competições, isto é, correr 10Km ou mais num percurso bastante plano, o mais rápido possível, contra o relógio, estão me parecendo artificiais demais.
Is this Natural Movement?
Certamente que a corrida longa e contínua não é natural.
ResponderExcluirSim, não é. Mas será ao menos compatível com nossa genética?
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