domingo, 19 de agosto de 2012

Recorde pessoal nos 10K

Bati mais uma vez meu recorde pessoal nos 10K. Desta vez foi na Corrida da SMELJ, Terceira Etapa do Campeonato Adulto SMELJ de Corrida de Rua.

Camiseta e Medalha da Terceira Etapa do Circuito de Corrida da SMELJ

Meu recorde pessoal anterior era 45:19, na Corrida do Rebouças este ano. Hoje consegui 44:16.

Fui uma corrida difícil. Muitas subidas e descidas. Mas como treino bastante subida e descida, estava relativamente preparado.

Espero conseguir quebrar novamente esta marca ainda este ano. Acho que conseguirei numa prova mais plana. O registro da prova no RunKeeper indicou elevação de 121m na prova de hoje. Na Corrida do Rebouças, a elevação foi de 83m.

Observações adicionais:


  • Fiz duas experiências nesta corrida: comi bem pouco antes da corrida (apenas um iogurte, além de duas xícaras de café com leite) e não bebi água durante a corrida. Estava calor (para os padrões de Curitiba) e o sol estava forte. O pior: eu estava todo de preto (o Luiz percebeu). Mas deu para terminar bem.
  • Corri usando Vibram FiveFingers KSO e meias Toesox, seguindo o "conselho" do Sérgio Rocha.
  • Um dia depois:
    • Será que foi recorde pessoal mesmo? Estou em dúvida. No meu registro via GPS e no de outras pessoas está indicando que o percurso teve menos do que 10K...
    • Várias dores musculares, em diferentes músculos das pernas. Hoje fui ao parque apenas para caminhar e fazer um trote leve.
    • Dor no calcanhar do pé esquerdo. Provavelmente não corri com boa forma, por estar preocupado demais com o tempo. Devo ter aterrisado com o calcanhar, principalmente nas descidas.




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